Врач-кардиолог Ольга Савонина рассказала о простой и приятной процедуре, которая поможет снизить риск инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, пишет MK.RU.
Улучшить концентрацию и продуктивность, восстановить нервную систему поможет привычка, которую способен выработать каждый. Речь идет о дневном сне, который положительно влияет на здоровье.
Его продолжительность не должна быть больше 20-30 минут. Врач предупредила, что увеличение времени отдыха до часа приведет к погружению в глубокую фазу, из которой сложно выбраться.
Ранее ветеринарный врач объяснил, почему в России начали бояться обычных комаров.
Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.