Врач-диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков назвал шесть признаков старения организма, которые можно заметить уже после 30. Если их вовремя распознать, то можно отсрочить некоторые болезни и продлить себе жизнь.
Первый и самый заметный признак — скованность движений, боли в суставах и мышцах от привычной работы. Второй симптом приближения старости — проблемы с сосудами, которые выражаются в отечности, варикозном расширении вен, покалывании в кончиках пальцев и ознобе.
Третий — набор веса. Лишние килограммы далеко не всегда связаны с возрастом, но иногда это говорит о сбоях щитовидной железы. Четвертый симптом — ухудшение работы пищеварительной системы. Чтобы не возникло патологий в системах обмена веществ, нужно сделать чекап и проверить, какие органы нуждаются в помощи.
Замедление работы мозга — пятый симптом, на который нужно обратить внимание. О них расскажут ухудшившийся сон, плохая память, снижение внимания и концентрации, и даже ухудшение характера, хоть это и достаточно сложно отметить самостоятельно.
Последний признак — изменение кожи, пишет «Чемпионат». Помимо морщин, о старости могут рассказать новые пигментные пятна, потускневший цвет и сухость.
Ранее врач назвала ягоду, которую нужно включить в рацион каждому.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»