Нутрициолог Елена Дорокнина рассказала, что случится, если случайно проглотить косточку арбуза. Она объяснила, что о детских страхах можно забыть — семена не только не вредят организму, но даже полезны своими витаминами и макроэлементами.
В арбузных косточках много калия, магния, железа, фосфора, натрия, также они богаты витаминами A и B. В них также есть волокна, которые способствуют лучшему пищеварению, поэтому в некоторых странах семена арбуза и дыни едят и отдельно.
Правда, в сыром виде их сложно переварить, поэтому для того, чтобы получить максимум пользы от косточек, их лучше обжарить, пишет «Чемпионат». Однако не дозревшие семена могут усвоиться и пойти во благо здоровью, если съесть их вместе с арбузом.
Напомним, недавно врач рассказала, почему некоторые люди часто чешутся.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»